Anksiyete Nedir? Anksiyete, korku, kaygı ve belirli kuruntular şeklinde ortaya çıkan bunalım, sıkıntı ve yürek daralmasıdır. Anksiyete rahatsızlığına maruz kalan kişi, çoğu zaman dış etkenler göz önüne alınmaksızın kendini bir korkunun, gerilimin ve özellikle baskının altında hisseder ve olabilecek tehlikeleri beklemeksizin sıkıntı yaşar. Anksiyete, herhangi bir rahatsızlık dışında bazı bireylerde panik atak, korkular ve benzer davranışlar şeklinde görülür ve teşhis edilir. Yapılan araştırmalara göre, anksiyetenin korkudan dolayı meydana geldiği ileri sürülmektedir. Ancak her ne kadar korku denilse de bunu tetikleyebilecek başka durumlar da vardır. Anksiyete, iç çatışmaların sonucunda meydana gelir ve dış etkenler önemli rol oynar. Önemli bir hastalık olarak karşımıza çıkan anksiyete, psikiyatri hastalıklarının bir dalıdır. Anksiyete, bazen kişinin kontrolü dışında ortaya çıkabilir. Yani geleceği düşünüp başarısız olma durumunda ya da komik duruma düşme korkusuyla birçok kez nedeni belli olmayan ve tam olarak ifade edilemeyen bir kuşku ve huzursuzluk durumudur. Anksiyete, önemli bir hastalık türüdür ve üzerinde durulması gerekir. Anksiyete görüldüğünde, kişinin bedeninde birtakım değişiklikler meydana gelir. Anksiyete, bir psikiyatrik hastalık türüdür ve kişiyi sosyal hayatında derinden etkileyerek moral seviyesini düşürür ve iş yapamaz hale getirir. Bu tür rahatsızlıkları yaşayan kişiler, bu rahatsızlığı kabul etmez ve sağlıklarının yerinde olduğunu ileri sürerler. Ancak görünen manzara onların dedikleri gibi değildir. Bu rahatsızlık türünü sıradan bir hastalık olarak kabul etmek yanlıştır çünkü kişiyi derinden etkiler, onu hayattan azar azar uzaklaştırır. Ne mutluluk, ne sağlık, ne moral bırakır; kişinin çöküşünden başka bir şey görülmez. Bu yüzden sağlam bir teşhis ve tedavi gereklidir. Anksiyete, her yaşta görülebilir ve bu hastalığa yakalanan kişi endişe, tasa, bunalım ve üzüntü yaşaması doğaldır. Fakat yaşanan bu durumlar karşısında psikiyatrik ve bedensel olarak derin yaralar açabilir. Bu yüzden sağlık ihmale gelmez. Bu gibi durumlarda hemen hastaneye gidip uzman bir doktora danışmak şarttır. Anksiyete Belirtileri Nelerdir?
Anksiyete Neden Olur?
Anksiyete Tedavisi Nasıl Yapılır? Anksiyete tedavisinde kişilerin durumuna göre değişik tedavi yöntemleri uygulanabilir. Bunun nedeni, o kişinin ne derecede rahatsız olduğu, hangi anksiyete türüne sahip olduğuna ve özelliklerine göre tedavi uygulanır. Yapılacak terapilerle anksiyete tedavisine yardımcı olunacaktır. Davranışsal terapilerle kişinin geçmişte yaşadığı ve maruz kaldığı problemler üzerinde anksiyete giderilmeye çalışılır. Bununla birlikte, 1-3 ay arasında yapılacak seanslarla tedavi süreci başlatılır. Başka şekilde anksiyeteye karşı ilaç tedavisi başlar. Antidepresan ve benzodiazepin içeren ilaçlar kullanılır. Kan şekerinin dalgalanması sonucunda stres hormonları iyice salgılanır. Stres hormonları anksiyete hissiyatını artırır. Bu yüzden kan şekerinin dengelenmesi önemlidir. Daha fazla protein, sağlıklı yağ tüketimine ve günde 3 öğün yemek yemeye özen gösterilmelidir. |
Duygu Yıldırım
26 Mayıs 2024 PazarSürekli olarak odama kapanıyor, ağlıyor, korkuyor ve vücudumda daralma hissediyorum. Ailem tarafından tedirgin gözlerle bana bakıldığını düşünüyorum. Acaba anksiyete hastasımıyım? Bir doktora gitmeye ve farklı bir hastalık olduğunu duymaktan korkuyorum. Sizce ne yapmalıyım acilen yardımcı olun lütfen.
Cevap yazAdmin
26 Mayıs 2024 PazarMerhaba Duygu Yıldırım,
Paylaşımınızdan anladığım kadarıyla oldukça zor bir dönemden geçiyorsunuz. Bu tür duygular ve fiziksel belirtiler, gerçekten de anksiyete gibi bir rahatsızlıkla ilişkili olabilir. Ancak, doğru bir teşhis ve tedavi için bir uzmana başvurmanız çok önemli. Bir doktor ya da bir psikolog, yaşadığınız bu durumları daha iyi anlamanıza ve uygun bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Korkularınızı ve endişelerinizi paylaşmak, size bu süreçte destek olabilir. Ayrıca, aile üyelerinizle de hissettiklerinizi paylaşarak onların desteğini alabilirsiniz. Unutmayın ki, yalnız değilsiniz ve yardım almak güçsüzlük değil, aksine güçlü bir adımdır. Sağlığınıza önem verin ve bir uzmandan randevu almayı ihmal etmeyin.
Muhammed mustafa
26 Mayıs 2024 PazarMerhabalar. Sıkıntılı bir süreçten geçiyor olabilirsiniz. Net bir tanı koyamayız. Çünkü depresyon haatalığında da bu belirtiler görülebilmektedir. Endişelenmeyin çünkğ tedavi olabilirsiniz. Bir psikiyatri uzmanına başvurmanızı öneririm.
Oskan
11 Nisan 2024 PerşembeMerhaba.Ben 26 yaşındayım. Bilgisayar öğretmeniyim. 3 yıldır KPSS sınavına hazırlanıyorum ve atanamıyorum. Bu durum beni çok üzüyor. Geçenlerde yine deneme sınavına giderken parmak uçlarımdan sol tarafımı komple saran bir uyuşukluk hissettim.Nefesim daraldı. Başta kalp krizi sandım. Doktor anksiyete olduğunu söyledi. Tedavisi hakkında hiçbir bilgim yok. Acaba nasıl bir yol izlemeliyim?
Cevap yazAdmin
11 Nisan 2024 PerşembeMerhaba Oskan,
Öncelikle yaşadığın durumu anladığımı ve kaygını paylaştığımı belirtmek isterim. Anksiyete, özellikle yoğun stres ve baskı altında olan kişilerde sıkça görülen bir durumdur. Tedavi konusunda birkaç adım izleyebilirsin:
1. Profesyonel Yardım Al: Bir psikolog veya psikiyatristle görüşmek, anksiyetenin nedenlerini anlamana ve uygun tedavi yöntemlerini belirlemene yardımcı olabilir. Bazen ilaç tedavisi, bazen de terapi yöntemleri etkili olabilir.
2. Kendi Kendine Yardım: Stres yönetimi ve rahatlama tekniklerini öğrenmek yararlı olabilir. Meditasyon, nefes egzersizleri ve yoga gibi aktiviteler stresi azaltmak için kullanılabilir.
3. Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, vücuttaki endorfin seviyelerini artırarak ruh halini iyileştirebilir.
4. Sağlıklı Yaşam Tarzı: Dengeli beslenme, yeterli uyku ve alkol/kafein tüketiminin azaltılması anksiyete semptomlarını hafifletebilir.
Unutma ki bu süreç zaman alabilir ve sabırlı olmak önemlidir. Kendine iyi bak ve ihtiyacın olduğunda profesyonel yardımdan çekinme.
Sevgilerle,
[Senin İsmin]
Safiye
11 Nisan 2024 PerşembeGeçmiş olsun, doktorunuzun uyguladığı diyet programı ve ilaçlarla ilerlemelisiniz. Çünkü anksiyete tedavisi kişinin durumuna göre değişiklik gösterir. 1-3 ay seans sonrası tedavi süreci başlatılır. İlaç tedavisi yapılır. Sitres hormonunu arttıran hormonlar ansiyeteyi de arttırır. Bu nedenle kan şekerini düşüren tedavi şekli uygulanır. Fazla protein ve sağlıklı yağ tüketimli diyet uygulanır.
Soru Sor / Yorum Yap