Anksiyete Kas Gerginliği Belirtileri ve Tedavisi

Anksiyete, bireyin günlük yaşamındaki olaylar karşısında aşırı derecede kaygılı davranması ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Bu durum, kötü bir haber alınacakmış gibi hissetme, endişe, korku, panik gibi duygusal belirtilerin yanı sıra aşırı sinirlilik, yorgunluk, halsizlik ve kalp atışının hızlanması gibi fiziksel belirtilerle de kendini belli eder. Anksiyete, özellikle şiddetlendiği dönemlerde kas gerginliği gibi kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen çeşitli problemlerin de ortaya çıkmasına neden olabilir.

Anksiyete rahatsızlığından kaynaklanan fiziksel belirtilerden biri de kas gerginliğidir. Bu durumda, kişi kaslarında sürekli ağrı hissedebilir ve bu ağrının psikolojik bir rahatsızlık olan anksiyeteden kaynaklandığını fark etmeyebilir. Bu durum, kişinin başka bir fiziksel rahatsızlığı olduğunu düşünmesine yol açabilir. Vücutta sürekli bir sıkıntı durumu yaratan bu rahatsızlık, tedavi edilmediği takdirde, ömür boyu sürecek birtakım olumsuz durumların ortaya çıkmasına neden olabilir. Aynı zamanda, anksiyete rahatsızlığının bedensel etkileri depresyon gibi diğer psikolojik sorunlara da yol açabilir. Bu nedenle, erken dönemde tedavi edilmesi oldukça önemlidir.

Sürekli endişe hali, insan vücudunun hem ruhsal hem de bedensel olarak tepki vermesine sebep olabilir. Anksiyete rahatsızlığında ortaya çıkan kaygı, stres ve korku gibi durumlar, otonom sinir sisteminin daha da aktif hale gelmesine yol açar. Bu durumda, kişi huzursuzluk, çarpıntı, nefes almada zorluk ve ellerde titreme gibi belirtilerle karşı karşıya kalabilir. Aynı zamanda, kaslar üzerinde de olumsuz etkilerin ortaya çıkmasına neden olan anksiyete, vücut kaslarının aşırı stres nedeniyle gerilip kasılmasına yol açar.

Anksiyete kas gerginliği, özellikle çene, yüz, sırt ve boyun kaslarında ortaya çıkıp bu bölgelerde ağrı hissedilmesine neden olabilir. Anksiyete rahatsızlığını tetikleyen bir durumla karşılaşıldığında, bu kas gerginliği daha da yoğun yaşanabilir ve kas ağrısına yol açabilir. Anksiyete hastalarında kasların gerilmesinden dolayı omuz ve boyun ağrısı görülebileceği gibi, baş ağrısı da kas gerginliğinden dolayı şiddetlenebilir. En çok sırt kaslarında yaşanan anksiyete kas gerginliği, vücuttaki bütün kasların seğirmesine ve gerginlikten dolayı kişinin olumsuz etkilenerek uykuya dalma problemi yaşamasına neden olabilir.

Anksiyete kaynaklı kas gerginliğinin tedavisinde, hem psikolojik hem de fiziksel yaklaşımlar benimsenmelidir. Tedavi yöntemleri arasında:

bulunmaktadır.

Erken dönemde başlanan tedavi, anksiyetenin ve kas gerginliğinin olumsuz etkilerini azaltmada önemli rol oynar. Bireyin yaşam kalitesini artırmak ve uzun vadede kalıcı çözümler elde etmek için kapsamlı bir tedavi planı oluşturulmalıdır.