Anksiyete Kas SeğirmesiAnksiyete kas seğirmesi, vücudun belirli bir bölgesinde veya tamamında görülebilen bir sinir sistemi rahatsızlığıdır. Kas seğirmesi yaşayan bireylerin sinirlerinde aşırı derecede gerilme veya hasar meydana gelir. Anksiyete rahatsızlığı ile kas seğirmesi doğru orantılıdır, çünkü anksiyete hem fiziksel hem de psikolojik olarak kişide büyük sorunlara yol açar. Aşırı derecede stresli, gergin ve yoğun bir yaşam tarzına sahip bireylerde anksiyete rahatsızlığı ortaya çıkabilir. Anksiyete rahatsızlığının neden olduğu bazı problemler, kişinin tüm vücudunda belirgin olabilir. Kişinin aşırı derecede gergin olması, vücutta kas seğirmelerinin gelişmesine neden olur. Bu durum bazen hafif derecede gözlemlenirken, bazen şiddetli ataklar şeklinde ortaya çıkabilir. Hafif anksiyete hali, huzursuzluk veya gerginlik kısa bir süre sonra iyileşme gösterirken, şiddetli anksiyete kas seğirmeleri, panik atak gibi olumsuz durumların gelişmesine neden olabilir. Bu durumda yapılması gereken en yakın hastaneye gitmektir. Anksiyete Kas Seğirmesinin Belirtileri Nelerdir?Anksiyete ve kas seğirmesi farklı şekillerde ortaya çıkabilir ve bu durum kişinin tüm vücudunda bazı belirtilerin oluşmasına neden olabilir. Anksiyete kas seğirmesi belirtileri şunlardır:
Anksiyete Kas Seğirmesi Neden Olur?İnsanlarda meydana gelen anksiyete durumu genellikle aşırı derecede stresten kaynaklanır. Anksiyete rahatsızlığı olan kişilerin genellikle iç huzurları yoktur ve çevresindeki insanlarla bazı problemler yaşarlar. Anksiyete kas seğirmesinin nedenleri şunlardır:
Anksiyete Kas Seğirmesinin Tedavisi Nasıl Yapılır?Anksiyete kas seğirmesinin birçok nedeni bulunmaktadır. Bu nedenle öncelikli olarak yapılması gereken, kişinin bu duruma neden düştüğünü belirlemektir. Daha sonra, bu duruma gelmesine neden olan etkenlerden uzak durulması gerekir. Hafif derecede anksiyete ve kas seğirmesi varsa, kişinin üzerindeki yükü atması ile bu durum ortadan kalkar. Ancak şiddetli anksiyete rahatsızlığı varsa, mutlaka psikolojik destek alınmalıdır. Psikolojik destek, kişinin anksiyete ile başa çıkmasına ve kas seğirmelerinin azalmasına yardımcı olabilir. |
Anksiyete rahatsızlığının neden olduğu kas seğirmesi ile başa çıkan var mı? Bu belirtileri yaşayan birisi olarak ne yapmamı önerirsiniz?
Cevap yazMerhaba Tunay Efgan,
Anksiyete rahatsızlığı nedeniyle kas seğirmesi yaşamak oldukça yaygın bir durumdur. Bu tür belirtilerle başa çıkmak için öncelikle bir uzmana danışmanızı tavsiye ederim. Bunun yanı sıra, stresten uzak durmak, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uyku almak da kas seğirmelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Nefes alma teknikleri ve meditasyon gibi rahatlama yöntemlerini de deneyebilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.