Sosyal anksiyete, bireyin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlıkta kişi, kalabalık bir ortama girdiğinde kendisini komik duruma düşmüş gibi hisseder ve bu durumdan dolayı korku ve kaygıya kapılır. Sosyal anksiyete, ayrıca sosyal fobi olarak da adlandırılmaktadır. Kişinin yaşadığı korkuların artması, sosyal hayatını olumsuz yönde etkiler; bu da kişinin dış görünüşünü, yemek yemesini ve konuşmasını etkilediğinden dolayı farklı tiplerde sınıflandırılmaktadır. Sosyal anksiyete, bir kişinin hayatı boyunca %2-13 seviyesinde görülme ihtimaline sahiptir. Sosyal anksiyete bozukluğu, toplumda en sık görülen psikiyatrik hastalıklar arasında yer almaktadır. Bilim adamları tarafından yapılan araştırmalara göre, ülkemizdeki üniversite öğrencileri arasında %24 seviyesinde sosyal anksiyete rahatsızlığı saptanmıştır. Sosyal Anksiyete Kimleri Etkilemektedir?Sosyal anksiyete rahatsızlığının başlaması, yaş oranlarına göre değişkenlik göstermektedir. Bu rahatsızlık, geç veya erken ergenlik çağında başlamaktadır. Sosyal anksiyete, genellikle 10-17 yaş aralığında görülmektedir. Sosyal anksiyete rahatsızlığı, özellikle sosyal ve maddi konuda yetersiz olan bireylerde, hiç evlilik yapmamış bireylerde, işsiz olanlarda ve eğitimi yetersiz olan kişilerde sıkça görülen bir rahatsızlıktır. Eğer bir kişi kendini eve kapatır ve dışarı çıkmazsa, rahatsızlık daha da ilerler. Sosyal anksiyete rahatsızlığının ortaya çıkmasında genetik faktörler dışında, ailenin sosyal hayatının zayıf olması, çocukların yetiştirilme şekli ve ebeveyn tarzı gibi etkenler de oldukça etkilidir. Bu rahatsızlık, özellikle çocukluk çağında çok çekingen olan bireylerde zamanla ortaya çıkma olasılığına sahiptir. Sosyal Anksiyete Belirtileri Nelerdir?Sosyal anksiyete hastası olan bireyler, korktukları bir olayla karşılaştıklarında birtakım bedensel belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtiler şunlardır:
Bu belirtiler dışında, hasta bireyler mükemmel olmaları gerektiğini, her konuda kendilerini yetersiz gördüklerini, kusursuz olmaları gerektiğini, sevilmeye layık olmadıklarını ve endişelerini belli etmemeleri gerektiğini düşünerek kendilerini mutsuz ederler. Tüm bunların yanı sıra, hasta bireyler korktukları ortama girememe ve korktukları ortamı terk etme gibi kaçınma durumları yaşayabilirler. Sosyal Anksiyete Neden Olur?Sosyal anksiyete rahatsızlığında genetik etkenler oldukça az rol oynamaktadır. Beyindeki önemli elektriksel ve kimyasal bozulmalar bu hastalığı tetikler. Doktorlar, sosyal anksiyete hastası olan bireylerde serotonin adı verilen bir maddenin çok az olduğunu belirtmişlerdir. En büyük nedenleri ise şunlardır:
Sosyal anksiyete rahatsızlığı olan bireyler, tedaviye bir an önce başlamalıdırlar çünkü bu rahatsızlık bireyleri oldukça zorlayan bir rahatsızlıktır. Bu hastalığın tedavisinde serotonin artırıcı ilaçlar ve yaklaşık dokuz ila on iki ay boyunca terapi uygulanarak hastaların eski sağlığına kavuşmaları amaçlanır. |
Sosyal anksiyete ile ilgili yaşadıklarım gerçekten zorlayıcı. Kalabalık bir ortama girdiğimde, kendimi komik bir duruma düşmüş gibi hissediyorum ve bu beni korkutuyor. Ailemin sosyal hayatının zayıf olması da etkileyici bir faktör olsa gerek. Özellikle genç yaşlarda, 10-17 yaş aralığında bu durumun daha sık görüldüğünü öğrenmek beni düşündürdü. Benim gibi birçok insanın bu tür bir rahatsızlıkla başa çıkmaya çalıştığını bilmek, yalnız olmadığımı hissettiriyor. Belirtiler arasında yer alan kalp çarpıntısı ve terleme gibi durumları sıkça yaşıyorum. Bir an önce bu sıkıntılardan kurtulmak için tedavi sürecine girmeyi düşünüyorum, çünkü bu durum hayatımı oldukça zorlaştırıyor.
Cevap yazSosyal Anksiyete ile Başa Çıkmak
Melahat, yaşadıkların gerçekten zorlayıcı bir durum. Sosyal anksiyete, birçok insanın yaşadığı bir rahatsızlık ve senin gibi bu konuda mücadele eden pek çok kişi var. Kendini kalabalık ortamlarda rahatsız hissetmen, çoğu insanın zaman zaman deneyimlediği bir duygu. Ailendeki sosyal hayatın zayıf olması, bu durumu daha da zorlaştırabilir, ancak bunun farkında olman bile bir adım.
Genç Yaşlarda Yaygınlık
10-17 yaş aralığında sosyal anksiyete daha sık görülüyor. Bu, ergenlik döneminin getirdiği değişimlerle de alakalı olabilir. Duygusal ve sosyal gelişim süreçlerinde pek çok kişi benzer sorunlarla karşılaşıyor. Yalnız olmadığını bilmek, bu tür zorluklarla başa çıkmanda önemli bir destek olabilir.
Belirtiler ve Tedavi
Kalp çarpıntısı ve terleme gibi belirtilerinin seni rahatsız etmesi oldukça doğal. Bu belirtiler, sosyal anksiyete bozukluğunun sıkça görülen semptomları arasında. Tedavi sürecine girmeyi düşünmen de çok önemli bir adım. Profesyonel destek almak, bu sıkıntılardan kurtulmana ve daha sağlıklı bir sosyal yaşam sürmene yardımcı olabilir. Unutma, bu yolculukta yalnız değilsin ve destek almak her zaman bir seçenek.