Gebelikte AnksiyeteAnksiyete, kişilerde aşırı korku, panik ve titreme duygularının yaşanması durumudur. Genellikle bu durum, kişilerin geçmişte yaşadıkları korkulu bir olayın ardından kalıcı bir etkisi olarak ortaya çıkar. Bu durum, kişilerin sürekli olarak kendilerini telaşlı ve korkulu hissetmelerine neden olabilir. Anksiyete, özellikle heyecan verici olaylar ya da önemli durumlar sırasında artış gösterebilir. Ancak, bu durum çoğu uzman tarafından oldukça normal karşılanmaktadır. Anksiyete genellikle tamamen giderilemeyen bir durumdur, fakat uzmanlar tarafından verilen ilaçlar ve uygulanan yöntemler sayesinde en aza indirilebilir. Gebelikte anksiyete ise çoğu anne adayında görülebilen ve yaşanan durumlardan biridir. Gebelikte Anksiyete Nasıl Gözlemlenir ve Nasıl Giderilir?Gebelikte anksiyete durumu genellikle annedeki hormonal değişimler nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Sürekli olarak anne adayının kendini endişeli hissetmesi bu durumdan kaynaklanabilir. Aşırı anksiyete, gebe olan kişiyi sosyal hayatında olumsuz etkileyebilir. Gebelikte anksiyete durumu, doğumun yaklaşması ve sonrasında yaşanacak durumların kötü olacağına inanarak artabilir. Bu durum, çarpıntı, titremeler, nefes alışverişte zorluklar, sık sık baş dönmesi, aşırı stres, baş ağrısı artışı, iştahtan düşme ve aşırı mide bulantısı gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Eğer bu belirtiler gebelik sırasında artış gösterir ve kişide kontrolsüzlük yaşanırsa, ilk yapılması gereken şey uzman bir doktora başvurmaktır. Aksi halde, gebelikte anksiyete durumu kontrol altına alınmazsa bebeğe zarar verebilir, annede erken doğum ya da düşükler meydana gelebilir. Çünkü bebek, annedeki tüm durumu hissederek gelişimini sağlar. Gebelikte Anksiyete ile Baş Etme YöntemleriGebelikte anksiyete yaşanması oldukça doğal karşılanmaktadır. Günümüzde gebelerde görülen aşırı hassasiyet, sinirlilik ve asabiyet durumu da bu nedenle kaynaklanabilir. Ancak, uzmanlar genellikle annelere yaşadıkları endişelerin ve korkuların tamamen yersiz olduğunu açıklarlar. Anne adayı endişelerinde ve korkularında haklı olabilir, ancak bu durumu yenmek anne adayının elindedir. Gebe olan kişi, ilaç tedavisi dışında kendi kendine uygulamalar yaparak bu durumdan kurtulabilir. Örneğin:
Tüm bu yöntemler, gebe olan kişinin anksiyeteden kurtulmasına ya da bu durumu azaltmasına yardımcı olabilir. |
Hamilelikte sürekli endişeli ve korkulu hissetmek normal mi? Örneğin, doğumun yaklaşmasıyla birlikte çarpıntılarım ve nefes almakta zorluklar yaşıyorum, bu durum anksiyeteden mi kaynaklanıyor?
Cevap yazMerhaba Mürşide,
Hamilelikte endişeli ve korkulu hissetmek oldukça yaygın bir durumdur. Vücudunuzda ve hayatınızda büyük değişiklikler olurken, bu tür duygusal tepkiler normaldir. Doğumun yaklaşmasıyla birlikte çarpıntılar ve nefes almakta zorluklar yaşamanız da anksiyetenin belirtileri olabilir. Ancak, bu belirtiler başka sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Bu yüzden, bu tür belirtiler yaşadığınızda doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Olası fiziksel ve duygusal nedenleri değerlendirebilir ve sizi rahatlatacak önerilerde bulunabilir.
Sağlıklı ve huzurlu bir hamilelik süreci dilerim.